S’étirer avant et après une séance de sport – Sport is Beautiful #5

Cette semaine, Coach Dolo nous montre comment effectuer les étirements, avant et après une séance de sport.

Ceci est très très important pour préparer son corps avant l’effort et pour détendre ses muscles après.

A propos de l'auteur

Traoré Maka est une jeune femme dynamique, maman d'un petit garcon. Pleine d'énergie, elle a plusieurs casquettes : Créatrice du site Beauté Femme Noire et Urban Playgirl, c'est aussi une musique addict en étant l'une des premières djs hip hop/rnb en France (Dj Miss Mak) !

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